Méditation
Est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.
Le YOGA...TOUT SIMPLEMENT !!
Vous pratiquerez dans mes cours le yoga pour votre seul bien être et sans contraintes.
Chaque séance est conçue pour vous apporter la sérénité de l’esprit. Les postures où « ASANAS »assouplissent votre corps, vos muscles et articulations. Il n’ y a pas d’âge pour pratiquer. Le Yoga n’est ni un sport ni une compétition ni une mode du moment, chacun fait ce qu’il est possible, dans le respect total de son corps.
Avec les respirations vous retrouverez confiance en vous, un équilibre physique et mental.
Chaque cours commence par un centrage, relaxation et se termine par une belle relaxation où méditation..
Un cours de yoga:
– une école de patience, de calme et de maitrise de soi
– Il nous enseigne la concentration, développe l’attention et élimine les tensions.
– Il permet de retrouver et de développer un équilibre, d’assouplir les muscles et les articulations.
– Il apporte sa contribution dans le combat contre les maladies et les problèmes de la vie moderne.