Cours de yoga à Saverne, depuis 2008.
Un yoga qui soigne, qui écoute, qui respecte vos limites.
À Saverne, dans un espace lumineux dédié, nous accueillons toutes les personnes qui souhaitent se relier à leur corps autrement — sans performance, sans comparaison, sans pression.
Chaque pratique est pensée comme un moment thérapeutique : adaptée à votre rythme, votre histoire et vos besoins du jour. Postures, respiration, méditation et relaxation profonde se tissent ensemble pour ramener du calme et de la clarté.
Huit chemins,
une même respiration.
Du Hatha yoga au Vinyasa, du yoga enfants au yoga prénatal, jusqu’à notre centre de massages : chaque pratique répond à un besoin différent. Quel que soit votre niveau, votre âge ou votre condition, il existe un yoga pour vous.
Hatha yoga
La forme la plus classique du yoga : postures et respiration associées harmonieusement, accessible à tous les âges.
Yoga thérapie
En séance individuelle ou collective, une pratique qui s’adapte aux besoins physiques et émotionnels de chacun.
Yin yoga
Une pratique douce, lente et introspective : postures tenues 3 à 5 minutes pour agir en profondeur.
Vinyasa yoga
Des postures enchaînées en fluidité, au rythme du souffle, pour un corps tonique et un esprit apaisé.
Yoga enfants
Pour les 6 à 12 ans : postures ludiques, équilibre et respiration pour apprivoiser ses émotions.
Yoga prénatal
Dès la fin du 3e mois de grossesse, respirations profondes et mouvements doux pour préparer l’accouchement.
Relaxation et méditation
Chaque cours s’achève par 20 minutes de relaxation ou de méditation, pour clore la séance en douceur.
Centre de massages
Massages Tui-na et massages énergétiques des chakras, sur rendez-vous, en complément de la pratique.
Jean-Jacques Metz.
Professeur de yoga depuis 20 ans, Jean-Jacques est diplômé du CERFY (Centre d’Étude de Recherche et de Formation en Yoga Thérapie), école certifiée Qualiopi, au terme d’un cursus de 600 heures entièrement en présentiel.
Profondément attaché à la transmission directe et à la qualité du lien humain, il vous accompagne exclusivement en présentiel, dans une salle entièrement dédiée au yoga. Il est également formé aux massages Tui-na et aux massages énergétiques des chakras.
Le yoga à Saverne,
chaque semaine.
Cours hebdomadaires collectifs, ou individuels sur rendez-vous, dans une salle lumineuse au cœur de Saverne.
09h30 – 11h00Hatha yoga
Martine
18h30 – 20h00Hatha yoga VIA UP
Anne
18h00 – 19h30Yoga thérapie
Jean-Jacques
17h15 – 18h45Hatha yoga VIA UP
Anne
19h15 – 20h45Hatha yoga
Martine
18h00 – 19h30Yoga thérapie
Jean-Jacques
09h45 – 11h15Yoga thérapie
Jean-Jacques
18h30 – 19h45Hatha yoga VIA UP
Anne
Pas de cours collectif le week-end. Cours individuels et massages sur rendez-vous au 06 28 05 86 86.
Le premier cours est offert.
Le mieux est d’appeler Jean-Jacques pour échanger quelques mots avant votre venue, ou de laisser un message via le formulaire.